Birras: O Papel do Amor e da Compreensão na Regulação Emocional das Crianças

É indiscutível que aprender a reconhecer as emoções é essencial para o bem-estar e desenvolvimento das crianças. O que significa reconhecer as emoções? Significa recebê-las, acolhê-las, percebê-las e aceitá-las. O que não é? Não é negá-las ou reprimi-las.

Quando uma criança está agitada ou numa situação de birra, o foco principal deve ser a segurança e a conexão emocional. A nossa capacidade de aprendizagem reduz drasticamente quando nos sentimos ameaçados, com medo ou raiva. Um dos fatores essenciais para a aprendizagem e para um desenvolvimento saudável é a sensação de segurança — quando a criança está calma, regulada e conectada com os adultos à sua volta. Em momentos de birra, é essencial acalmar a criança e validar as suas emoções para criar um ambiente seguro que favoreça a regulação emocional. Só depois da criança se sentir segura é que estará pronta para lidar com a situação. Afinal, o amor é um “remédio” milagroso.

As Birras Como Forma de Comunicação

Aos olhos de um adulto, as birras das crianças podem parecer completamente desproporcionais à situação, levando-nos a questionar se se trata de um comportamento desafiante. Contudo, se nos colocarmos no lugar dos mais pequenotes, percebemos que esses motivos são importantes para eles, e que estas experiências emocionais são intensas demais para serem expressas de outra forma. Na verdade, as birras são uma ferramenta de comunicação — não um ataque ou uma provocação.

Como Ajudar a Criança a Reconhecer as Suas Emoções

Uma vez que a criança se sente mais calma e segura, como podemos ajudá-la a reconhecer e identificar as suas emoções? Aqui ficam algumas dicas.

Acalmar e Validar: O primeiro passo é acalmar a criança e validar o que ela está a sentir, conectando-se emocionalmente com ela e garantindo que se sinta segura. Acalmar e validar não significa ignorar a situação, mas sim assegurar que a criança se sente compreendida.

Nomear as Emoções: Ajuda a criança a dar nome às emoções que está a sentir. Dizer algo como “Eu vejo que estás chateada porque não podemos brincar mais” pode ajudá-la a reconhecer e expressar os seus sentimentos.

Validar os Sentimentos: Valida os sentimentos da criança, mostrando que o que ela está a sentir é uma resposta normal a uma situação. É importante que ela saiba que tem todo o direito de sentir o que sente.

Explicar a Situação: Quando a criança estiver mais calma, explica-lhe de forma clara e adequada à idade os motivos por trás da situação. Mesmo que ela não compreenda totalmente, é essencial comunicar os motivos.

Oferecer Ferramentas: Ensina-lhe estratégias para lidar com a situação, como trocar pensamentos ou procurar alternativas. Por exemplo: “Eu percebo que estejas chateada por não podermos brincar mais. É normal sentir isso quando temos de parar algo divertido. Mas está a ficar tarde e temos de ir jantar. Se quiseres, podes ajudar-me a preparar a mesa e, antes de dormir, posso contar-te uma história à tua escolha.”

O Papel do Amor e da Compreensão

Em momentos de birra e frustração, o amor e a compreensão são essenciais. Validar e reconhecer as emoções do teu filho, oferecendo-lhe apoio e estratégias para lidar com elas, ajuda a construir uma base sólida para o desenvolvimento emocional saudável.