Atividades sensoriais simples para fazer em casa com o seu filho

Promover a integração sensorial em casa pode ser uma maneira eficaz de ajudar o seu filho a regular o comportamento e a sentir-se mais equilibrado no dia a dia. As atividades sensoriais não precisam de ser complicadas ou exigir materiais difíceis de encontrar. Pelo contrário, muitas podem ser realizadas com objetos que já tem em casa. Aqui ficam algumas ideias práticas para criar momentos divertidos e terapêuticos com o seu filho.

1. Caixa de areia caseira

O que precisa:

• Um recipiente grande e raso
• Areia (pode ser substituída por arroz ou feijão seco)
• Brinquedos pequenos, conchas ou pedras

Como fazer: Encha o recipiente com areia e esconda pequenos brinquedos, conchas ou pedras dentro dela. O seu filho pode usar as mãos ou utensílios como colheres para cavar e procurar os objetos. Esta atividade estimula o tato e ajuda a desenvolver a motricidade fina, além de ser muito relaxante.

2. Pintura com os dedos

O que precisa:

• Tintas atóxicas e laváveis
• Papel grande (papel de cenário ou de embrulho)

Como fazer: Espalhe o papel numa superfície plana e deixe o seu filho pintar com os dedos. A textura da tinta nas mãos é uma excelente forma de estimular o sentido do tato. Esta atividade também pode ser adaptada para crianças que preferem não sujar as mãos, oferecendo pincéis grossos.

3. Massinhas de modelar caseiras

O que precisa:

• 2 chávenas de farinha
• 1 chávena de sal
• 1 chávena de água
• Corantes alimentares (opcional)
• Algumas gotas de óleo (para uma textura mais suave)

Como fazer: Misture a farinha e o sal. Aos poucos, adicione a água e o óleo, mexendo até formar uma massa homogénea. Se quiser, adicione corantes alimentares para criar diferentes cores de massinha. Esta atividade é excelente para o desenvolvimento da motricidade fina e para acalmar, pois o movimento de amassar e moldar é muito terapêutico.

4. Jogo de sopro com bolhas de sabão

O que precisa:

• Sabão líquido (preferencialmente de lavar loiça)
• Água
• Um copo pequeno
• Uma palhinha (ou canudo)

Como fazer: Misture uma pequena quantidade de sabão líquido com água num copo. Com a palhinha, mostre ao seu filho como soprar suavemente para criar bolhas. Esta atividade ajuda a desenvolver o controlo respiratório, é relaxante e promove a regulação emocional.

5. Caminho sensorial em casa

O que precisa:

• Diferentes materiais ou superfícies, como tapetes, almofadas, papel bolha, toalhas, ou cobertores

Como fazer: Crie um caminho sensorial no chão usando diferentes materiais com texturas variadas. O seu filho pode caminhar descalço sobre as superfícies, explorando as diferentes sensações. Esta atividade ajuda a desenvolver a proprioceção e a consciência corporal.

6. Caixa dos cheiros

O que precisa:

• Pequenos frascos ou caixas com tampas
• Diferentes materiais com cheiros distintos, como canela, café, flores, ervas aromáticas

Como fazer: Coloque diferentes materiais com cheiros fortes e agradáveis em pequenos frascos ou caixas. O seu filho pode abrir as caixas uma a uma e cheirar, tentando identificar o que é. Esta atividade estimula o sentido do olfato e pode ser muito divertida para as crianças.

7. Jogos de equilíbrio com almofadas

O que precisa:

• Almofadas ou pequenas mantas

Como fazer: Empilhe as almofadas ou mantas no chão, criando uma “pista” irregular. O seu filho pode tentar caminhar sobre elas sem perder o equilíbrio. Este jogo é excelente para desenvolver o equilíbrio e a coordenação motora.

Benefícios das atividades sensoriais

As atividades sensoriais são fundamentais para ajudar as crianças a processarem melhor as informações que recebem dos sentidos. Além de serem divertidas, estas atividades promovem a concentração, ajudam a reduzir a ansiedade e melhoram as habilidades motoras. Ao incluir estas atividades na rotina diária, estará a contribuir para o bem-estar do seu filho e a ajudá-lo a sentir-se mais confortável no mundo.

Conclusão

Incorporar atividades sensoriais simples no dia a dia do seu filho pode fazer uma grande diferença no desenvolvimento e no comportamento dele. Estas atividades são fáceis de realizar em casa e, além de proporcionarem momentos de brincadeira, ajudam a melhorar a integração sensorial e a regulação emocional. Experimente algumas destas ideias e observe como o seu filho reage de forma positiva.