Ansiedade nas Crianças: sinais e quando procurar ajuda

A ansiedade em crianças é um tema que, sem dúvida, preocupa muitos pais, especialmente quando comportamentos e emoções começam a afetar o bem-estar e o desenvolvimento dos filhos. Frequentemente, torna-se difícil distinguir o que é um comportamento normal para a idade e o que pode ser um sinal de alerta. Por isso, neste artigo, vamos explorar os principais sinais de ansiedade em crianças e oferecer orientações para ajudar a entender quando é hora de procurar o apoio de um psicólogo infantil.

O Que é Ansiedade Infantil?

A ansiedade é uma resposta natural ao stress e ao desconhecido, algo comum em qualquer idade. Nas crianças, essa resposta pode aparecer como uma reação a mudanças, novos desafios escolares ou sociais, ou situações desconhecidas. Entretanto, quando essa ansiedade se torna frequente e começa a interferir significativamente na rotina e no bem-estar da criança, é um sinal de que talvez seja necessário buscar ajuda especializada.

Principais Sinais de Ansiedade em Crianças:

Identificar os sinais de ansiedade infantil exige, antes de tudo, atenção e paciência, pois esses sinais podem variar bastante de criança para criança. Abaixo, descrevemos alguns dos sintomas mais comuns, que podem indicar que a criança está a sentir níveis elevados de ansiedade.

1. Preocupação Excessiva e Persistente:
   Crianças com ansiedade tendem a preocupar-se exageradamente com situações comuns, como o desempenho escolar, amizades ou eventos futuros. Assim, essas preocupações tornam-se intensas e, em muitos casos, desproporcionais para a idade da criança.

2. Dificuldades para Dormir:
   Além disso, a ansiedade pode afetar negativamente o sono. Se a criança tem dificuldade para adormecer, desperta várias vezes durante a noite ou acorda muito cedo, é possível que a ansiedade esteja a interferir no descanso e, consequentemente, no seu bem-estar geral.

3. Medo de Separação:
   Crianças pequenas podem sentir algum receio de se afastar dos pais. No entanto, se esse medo persiste ou, em vez de diminuir, parece aumentar com o tempo, pode ser um sinal de que a ansiedade de separação está presente e a criança precisa de ajuda para lidar com esse medo.

4. Irritabilidade e Alterações de Humor:
   Além do mais, a ansiedade pode manifestar-se como irritação, choro fácil e mudanças bruscas de humor, muitas vezes sem uma razão aparente. Em consequência, a criança pode reagir intensamente a pequenos contratempos ou frustrações do dia a dia.

5. Sintomas Físicos Sem Explicação Médica:
   Dores de estômago, náuseas, dores de cabeça e tensão muscular são sinais comuns de ansiedade. Em crianças que têm dificuldade em expressar os seus sentimentos verbalmente, esses sintomas físicos são frequentemente uma forma de a ansiedade se manifestar de maneira indireta.

6. Evitar Atividades ou Pessoas:
   Crianças com ansiedade podem, também, evitar situações sociais, atividades escolares ou qualquer evento que lhes cause desconforto. Embora evitar situações difíceis seja um mecanismo de defesa natural, a evasão constante pode indicar que algo está a preocupar a criança de maneira mais profunda.

7. Medos e Fobias Extremas:
   Medos de coisas específicas, como o escuro, animais ou eventos naturais, são comuns. No entanto, quando esses medos começam a limitar o dia a dia da criança e interferem em suas atividades, podem indicar um quadro de ansiedade que merece atenção.

Como Diferenciar Ansiedade Normal e Ansiedade Preocupante:

Certamente, muitos dos sinais acima descritos podem, de facto, ser comuns em diferentes fases do desenvolvimento infantil. A diferença entre uma ansiedade passageira e um problema de ansiedade que exige atenção está na intensidade, frequência e impacto no dia a dia da criança. Se, por exemplo, a criança mostra vários destes sinais ao longo de semanas ou meses e se isso interfere no seu bem-estar, nos relacionamentos e na sua rotina, é importante considerar a possibilidade de procurar ajuda.

Quando Procurar Apoio de um Psicólogo Infantil?

Se os sinais de ansiedade persistem e, de modo geral, começam a afetar negativamente a qualidade de vida da criança, o acompanhamento de um psicólogo infantil pode ser fundamental. Esse profissional especializado em desenvolvimento infantil pode ajudar a identificar as causas da ansiedade e trabalhar com a criança e a família para desenvolver estratégias de gestão emocional e comportamental que aliviem esses sinais.

Além disso, ao procurar apoio, os pais não estão apenas a ajudar a criança a superar um momento difícil; estão, na verdade, a dar-lhe ferramentas importantes para lidar com desafios futuros. Afinal, a intervenção precoce é, muitas vezes, determinante para prevenir problemas emocionais e comportamentais mais sérios no futuro.

Como Podemos Ajudar?

A nossa equipa de psicólogos infantis, no Porto, conta com vasta experiência e um compromisso profundo com o bem-estar emocional das crianças. Através de métodos comprovados e uma abordagem acolhedora, ajudamos as crianças a desenvolver resiliência, confiança e formas saudáveis de lidar com a ansiedade.

Queremos Ajudá-lo a Cuidar da Saúde Emocional do Seu Filho!

Se identificou algum destes sinais de ansiedade no seu filho, a nossa equipa de psicologia infantil está disponível para apoiar. Marque uma consulta e descubra como podemos ajudar o seu filho a crescer com mais confiança e equilíbrio emocional.